फल सब्जियां बनाएँ बेहतर स्वास्थ्य
दही को चहरे व अन्य हिस्सों की त्वचा पर धीरे-धीरे मलें। करीब १० मिनट बाद शीतल जल से स्नान करें।
शहद : यह आपकी त्वचा को नर्म बनाता है। यदि सम्भव हो तो इसे चेहरे पर नियमित तौर पर लगाएं। फिर कुछ देर बाद चेहरा धो लें। इससे आपकी त्वचा मुलायम व कांतिमय बनेगी।
गुलाब जल : यह एक बेहतरीन स्किन केयर पदार्थ है। गुलाब जल को रुइ के फाहे की सहायता से न केवल चेहरे और हाथ-पैरों की त्वचा पर ही नहीं बल्कि सिर पर भी लगा सकती हैं जिससे बालों में जमा गंदी साफ हो।
केला : उम्र बढाने के साथ ही चेहरे पर पड़ी आड़ी तिरछी रेखाओं को दुर करने में ‘केला’ काफी सहायक होता है। केले को अच्छी तरह से मसल लें। जब यह क्रीम के रूप में हो जाए, तब चेहरे पर लगाएँ। १५-२० मिनट तक इसे चेहरे पर लगा रहने दें। २० मिनट बाद चेहरे को पहले गुनगुने पानी से धोएँ। फिर ठंडे पानी से साफ करें।
आलू व खीरा – आंखों के नीचे पड़ने वाले काले घेरों को दुर करने में आलू और खीरा काफी सहायक होता है। आलू या खीरा को स्लाइस के रूप में काट लें फिर इन्हें आंखो कें नीचे लगाएँ।
फल-सब्जियाँ बनाएँ बेहतर त्वचा:
दूध : यदि कच्चे दुध को रुई के फाहे की सहायता से त्वचा पर लगाया जाए तो यह नेचुरल क्लींजर का काम करता है। स्नान करने से पहले दुध में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पूरे शरीर पर लगाएँ। इससे त्वचा पर निखार आता है। दूध में ब्रेड भिंगोकर चेहरे और हाथ-पैर पर रगड़ें, त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं।
दही : यह त्वचा के लिए नेचरल स्किन कलींजर्स है अर्थात् दही कुदरती तौर पर त्वचा की सफाई करता है। इसमें यदि खारे के रस को मिला दिया जाए ता यह अच्छे सनलोशन का भी काम करता है। बाहर से लौटने पर इसे चेहरे और हाथ-पैरोें में लगाएँ। कुछ देर लगा रहने के बाद ठंडे पानी से साफ करें। डार्क सर्किल्स पर १०-१५ मिनट तक रखें। इस नुस्खे को कई दिनों तक दोहराएँ।
पपीता : इसमें पाये जाने वाले कई पोषक त्वचा के लिए काफी लाभदायक होते हैं। पपीते के गुद्दे को अच्छी तरह मसल लें फिर इसे चेहरे पर लगाएँ। जब यह अच्ची तरह सूख जाए तब चेहरा धो लें। इससे त्वचा की मृत कोशिकाएं हट जाती हैं।
टमाटर : यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो टमाटर के टुकड़े चेहरे पर मलें। इसका गूदा निकालकर चेहरे पर मलने से भी त्वचा में रौनक आती है। यही नहीं आंखों के नीचे काले घेरों के लिए भी टमाटर फायदेमंद है। टमाटर में विटामिन ए व सी दोनों पाए जाते हैं तो त्वचा के लिए लाभकारी है। हालांकि इसे त्वचा पर कुछ देर लगाए रहने के बाद ही साफ करें।
नींबू – नींबू एक बढ़िया एस्ट्रीनजेंट हैं। हालांकि चेहरे पर प्रयोग करते समय इसके रस में पानी मिला लें। चेहरे पर लगाते समय यह ध्यान रखें कि आंखों के आस-पास इसका रस न लगने पाए। हां! हाथों और पैरों की त्वचा में निखार लाने के लिए इसके टुकड़े रगड़ सकती है।
पुदीना : पुदीना की पत्तीयों को पीसकर आपने अक्सर चटनी का स्वाद लिया होगा। अगर पत्तियों को पीसकर इसमें थोड़ी सी हल्दी मिला दी जाए तो यह त्वचा के लिए लाभदायक फेसपैक बन सकता है।
लौकी : लौकी के बीज निकालकर अच्छी तरह पीस लें। इसमें थोड़ी सी तुलसी की पत्तियाँ भी डालें। इस पेस्ट का पानी त्वचा पर लगाएं। सूखने पर हल्के हाथोें से स्क्रब करें। तेजपत्ता : तेजपत्ता के दो तीन पत्ते लेकर बारीक पीस लें। अब सूखे पाउडर में थोड़ा सा गुलाबजल मिलाकर त्वचा पर लगाएँ, न सिर्फ ताजगी मिलेगी, बल्कि कोमलता भी आएगी।
गेहुँ का आटा : गेहूँ के आटे में थोड़ा सा दही मिलाकर त्वचा पर लगाएँ। यह सनबर्न में भी लाभकारी रहता है। सूखने पर हल्के हाथों से साफ करें।
जई का आटा : आटे में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर सूखने दें। जब यह अच्छी तरह सुख जाए तो अंगुलियों के पोरों की सहायता से धीरे-धीरे छुड़ाएँ।
बेसन : चेहरे को यदि हमेशा बेसन से धोया जाए तो लंबे समय तक चेहरे पर चमक बनी रहती है। अगर अपकी त्वचा में चिपचिपाहट रहती है तो बेसन में थोड़ा सा नींबु का रस मिलाकर लगाएँ। करीब १० मिनट बाद साफ कर लें।
इप्सॅम साल्ट : इसे पेट्रोलियम जेली के साथ मिलाकर चेहरे पर धीरे-धीरे मलें। कुछ देर तक इस मिश्रण को चेहरे पर लगा रहने दें, फिर साफ पानी से धो लें। इस नुस्खे से चेहरे की मृत कोशिकाएँ हट जाती हैं और चेहरे पर नया निखार आ जाता है।
